Starke Mitte - starker Rücken

Online Kurs
>„Starke Mitte - starker Rücken“ ist ein modernes, funktionelles Konzept, welches die Wirbelsäule auf allen Ebenen und um alle Achsen von der Bewegung in die Stabilisation und Kraft bringt.
Wir führen in ruhiger Atmosphäre, bei harmonischer Musik gezielte und sanft fließende Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga und neuem Rückentraining zum Aufbau der Rücken– und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention sowie der Kräftigung und Entspannung der Rücken- und Schultermuskulatur. Außerdem stärken wir unser Krafthaus, die Körpermitte, da diese ebenfalls bei der Stabilisierung unseres Rumpfes einen großen Beitrag leisten muss. Muskelverspannungen können gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden.
Technische Voraussetzung: Gut funktionierende Internet-Verbindung (DSL), Laptop oder Tablet mit Webcam (im Deckel oder per USB angeschlossen) Webcam oder Ton kann ausgeschaltet werden bei Kursbeginn.
 So funktioniert es:
1. Melden Sie sich für Ihren VHS Kurs an unter der Kursnummer W4022  verbindlich an
2. Registrieren Sie sich vor Kursbeginn bei YSport (10 Minuten) kostenlos und testen Ihre Kamera + Audio
3. Sie erhalten immer 20-30 Min vor Kursbeginn den Link zum Kurs von Ihrer Kursleitung per Mail zugeschickt
4. Stellen Sie Ihren Laptop/Tablet auf, halten Sie Ihre Isomatte bereit und
5. Los geht´s mit Verena
Wichtig: Mit der Anmeldung erklären Sie sich Einverstanden, dass Ihre E-Mail Adresse an die Kursleitung Frau Jayawardena weitergegeben wird.




Anmeldeschluss:26.05.2020

6 Abende, 26.05.2020 - 30.06.2020
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
6 Termin(e)
Verena Jayawardena
W4022
Online Seminar
Kursgebühr:
64,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Verena Jayawardena

Fürstenfeldbruck
4022 18.02.20
Di
 
  1. Frühling - Sommerpogramm 2020 zum Download
    Anmeldeformulare ab Seite 77ff

  1. Volkshochschule Fürstenfeldbruck gGmbH

    Niederbronnerweg 5
    82256 Fürstenfeldbruck

    Tel.: 08141 501420
    Fax: 08141 5014216
    vhs@fuerstenfeldbruck.de
    http://www.vhs-ffb.de

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