Starke Mitte - starker Rücken


„Starke Mitte - starker Rücken“ ist ein modernes, funktionelles Konzept, welches die Wirbelsäule auf allen Ebenen und um alle Achsen von der Bewegung in die Stabilisation und Kraft bringt.
Wir führen in ruhiger Atmosphäre, bei harmonischer Musik gezielte und sanft fließende Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga und neuem Rückentraining zum Aufbau der Rücken– und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention sowie der Kräftigung und Entspannung der Rücken- und Schultermuskulatur. Außerdem stärken wir unser Krafthaus, die Körpermitte, da diese ebenfalls bei der Stabilisierung unseres Rumpfes einen großen Beitrag leisten muss. Muskelverspannungen können gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden.
Bitte mitbringen:
Isomatte, bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe



3 Tage, 18.02.2020 - 10.03.2020
Dienstag, 13:30 - 14:30 Uhr
3 Termin(e)
Verena Jayawardena
4022
Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Kursgebühr:
50,00
Belegung:

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Online Seminar
W4022 26.05.20
Di
 
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