Pilates

Durch Kräftigung, Mobilisierung, Atmung und Dehnung stellt die Pilatesmethode ein Ganzkörpertraining dar. Der Fokus des Trainings liegt auf der Tiefenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur. Das Training hilft einen gesunden Körper und eine bessere Haltung zu bekommen. Zusätzlich ist das Training eine Prävention gegenüber Verletzungen. Der Kurs ist für Jeden geeignet: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

Falls der Unterricht nicht in Präsenzform stattfinden kann, wird der Kurs auf Online umgestellt.
Die Anmeldung ist weiterhin verbindlich.