Starke Mitte - starker Rücken


„Starke Mitte - starker Rücken“ ist ein modernes, funktionelles Konzept, welches die Wirbelsäule auf allen Ebenen und um alle Achsen von der Bewegung in die Stabilisation und Kraft bringt.
Wir führen in ruhiger Atmosphäre, bei harmonischer Musik gezielte und sanft fließende Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga und neuem Rückentraining zum Aufbau der Rücken– und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention sowie der Kräftigung und Entspannung der Rücken- und Schultermuskulatur. Außerdem stärken wir unser Krafthaus, die Körpermitte, da diese ebenfalls bei der Stabilisierung unseres Rumpfes einen großen Beitrag leisten muss. Muskelverspannungen können gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen werden.
Bitte mitbringen:
Isomatte, bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe



11 Tage, 24.09.2019 - 10.12.2019
Dienstag, 13:30 - 14:30 Uhr
11 Termin(e)
Verena Jayawardena
40221 Neu!!!!
Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Kursgebühr:
46,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Fürstenfeldbruck gGmbH

    Niederbronnerweg 5
    82256 Fürstenfeldbruck

    Tel.: 08141 501420
    Fax: 08141 5014216
    vhs@fuerstenfeldbruck.de
    http://www.vhs-ffb.de

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