Lebensenergie und Gelassenheit
- trotz Stress und Belastung in Beruf und Alltag


Stress in Beruf und Alltag, wer kennt das nicht? In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Ebenen des Stressgeschehens und legen den Fokus auf die Frage: woher kommt mein persönlicher Stress zu Hause und/oder am Arbeitsplatz? Wir kommen unseren Stressoren und Stressverstärkern auf die Spur und lernen verschiedene Möglichkeiten kennen (auf körperlicher und mentaler Ebene), mit Stress besser umzugehen und unsere innere Widerstandskraft zu stärken.
Das erwartet Sie: Einführungsvortrag der Dozentin, Austausch in der Gruppe, Selbstreflexion, wohltuende und für jeden leicht auszuführende Entspannungs- Atem-, und Bewegungsübungen, mentale Techniken, kleiner Achtsamkeitsspaziergang (bei guten Witterungsbedingungen) oder geführte Meditation.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Schreibmaterial für persönliche Notizen
Bitte pünktlich erscheinen, da die Eingangstür abgeschlossen wird.



1 Nachmittag, 24.11.2019
Sonntag, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Claudia Thurner
3027
Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Kursgebühr:
20,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Fürstenfeldbruck gGmbH

    Niederbronnerweg 5
    82256 Fürstenfeldbruck

    Tel.: 08141 501420
    Fax: 08141 5014216
    vhs@fuerstenfeldbruck.de
    http://www.vhs-ffb.de

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