Starke Mitte - starker Rücken


„Starke Mitte - starker Rücken“ ist ein modernes, funktionelles Konzept, welches die Wirbelsäule auf allen Ebenen und um alle Achsen von der Bewegung in die Stabilisation und Kraft bringt.
Mit diesem Training liegen Sie bei Rückenproblemen absolut richtig. Wir führen in ruhiger Atmosphäre, bei harmonischer Musik gezielte und sanft fließende Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga und neuem Rückentraining zum Aufbau der Rücken– und Bauchmuskulatur durch. Der Kurs dient zur Prävention von Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule sowie der Kräftigung und Entspannung Rücken- und Schultermuskulatur. Außerdem stärken wir unser Krafthaus, die Körpermitte, da diese ebenfalls bei der Stabilisierung unseres Rumpfes einen großen Beitrag leisten muss. Es werden Muskelverspannungen gelöst, die Beweglichkeit verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
Bitte mitbringen:
Isomatte, bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe



10 Abende, 02.10.2018 - 11.12.2018
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Verena Müller
4022
Grundschule Fürstenfeldbruck Mitte, Theresianumweg 1, 82256 Fürstenfeldbruck, Gymnastikraum, Eingang Parkseite
Kursgebühr:
42,00
Belegung:

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Fürstenfeldbruck
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