Stress und trotzdem gesund leben?


Weniger Stress im Alltag!
Wie wir trotz großer Anforderungen und Belastungen Ruhe finden und unsere innere Widerstandskraft stärken können.
Es ist wichtig, einen Weg zu finden mit Belastungen und Anforderungen im Alltag so umzugehen, dass wir gesund bleiben und uns trotzdem wohl fühlen.
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den verschiedenen Ebenen des Stressgeschehens und legen den Fokus auf die Frage, woher der Stress zu Hause und am Arbeitsplatz genau kommt. Dabei gehen wir auf das individuelle Verhalten bei Stress ein und kommen Ihren persönlichen Stressoren und Stressverstärkern auf die Spur. Darauf aufbauend können Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, mit Stress besser umzugehen und Ihre innere Widerstandskraft zu stärken.
Das erwartet Sie: Einführungsvortrag der Dozentin, Austausch in der Gruppe , Übungen zur Selbstreflexion, wohltuende Entspannungs-, Atem-, und Bewegungsübungen
Bei gutem Wetter ist auch ein kleiner Achtsamkeitsspaziergang im Emmeringer Hölzl geplant.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Outdoorbekleidung, je nach Wetter
Bitte pünktlich erscheinen, da die Eingangstür abgeschlossen wird.


1 Nachmittag, 07.10.2018
Sonntag, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Claudia Thurner-Puchert
3023
Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Kursgebühr:
22,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Claudia Thurner-Puchert

 
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