Genießen Sie Ihre Gesundheit!

Gesundheitstag
Ein Tag voller Impulse zu gesundem Essen, beflügelnder Bewegung und bewusster Entschleunigung
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Frühstück mit Zutaten vom Bauernmarkt.
Danach folgt ein ca. 1-stündiger Vortrag: das Alphabet der Ernährungs-Mythen von A wie Alkohol über C wie Chia-Samen, D wie Detox, M wie Milch, S wie Smoothies bis Z wie Zucker
Von 11:00 bis 11:50 Uhr Nordic Walking (mit und ohne Stöcke) mit Gelegenheit für Fragen
12:00 bis 12:20 Uhr Mittagessen: Fischsuppe mit reichlich Gemüse bzw. Vollkorn-Gemüse-Lasagne, Bitterschokoladen-Mousse; Gespräch über die jeweiligen Zutaten und über Aspekte der Slow-Food-Philosophie, Mittagspause
13:00 bis 13:50 Uhr Übungsangebote zur bewussten Entschleunigung und Entspannung (teilweise im Liegen)
14:00 bis 14:50 Uhr Fakten über das Dream-Team „Bewegung & Stoffwechsel“ Während des Vortrags werden wir jede Viertelstunde aufstehen und ein paar Übungen am Platz machen und nachspüren, wie gut Bewegung tut.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (für Innen und Draussen) ,Sportschuhe, Socken
Bitte pünktlich erscheinen, da die Eingangstür abgeschlossen wird.
Lebensmittelkosten werden zusammen mit der Kursgebühr abgebucht.



1 Tag, 21.10.2018
Sonntag, 09:00 - 15:00 Uhr
1 Termin(e)
Doro Kammerer
5402
Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 03, EG
Kursgebühr:
30,00

Lebensmittel:
12,00
Belegung:
 
  1. Herbst/Winterprogramm 2018 / 2019
    Anmeldeformulare          Seite 65 / 67

  1. Volkshochschule Fürstenfeldbruck gGmbH

    Niederbronnerweg 5
    82256 Fürstenfeldbruck

    Tel.: 08141 501420
    Fax: 08141 5014216
    vhs@fuerstenfeldbruck.de
    http://www.vhs-ffb.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum