Early Bird Stunde - Fit in den Tag


Starte voll aufgetankt in den Tag!
Kräftigungsübungen wechseln sich ab mit aktiven Pausen, Schwungphasen und Faszien Training. Im Fokus stehen die Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung aller Muskeln inclusive Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Nach einer kurzen Entspannung am Ende der Stunde startet man voll Energie, Stabilität und aufrechter Haltung- mit einem Lächeln- in den Tag. Das Stundenbild ist sehr abwechslungsreich, mal kommen große oder kleine Bälle, Pilates Rollen, Bänder  zum Einsatz.
Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene ein guter Start in den Tag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe


15 Vormittage, 23.02.2018 - 06.07.2018
Freitag, 07:55 - 08:50 Uhr
15 Termin(e)
Sabine Dürr
4131
Volkshochschule, Niederbronnerweg 5, 82256 Fürstenfeldbruck, Raum 23, 2. OG
Kursgebühr:
58,00
Belegung:

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