Walking mit Fun


Walking - ein idealer Gesundheitssport
Walking ist Gehen mit schnellen Schritten und betontem Armeinsatz. Es kräftigt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Bein- und Gesäßmuskulatur, lockert die Schultermuskeln, hat eine stabilisierende Wirkung auf die Wirbelsäule, regt die Venentätigkeit und den Stoffwechsel an. Im Vergleich zum Jogging belastet Walking die Gelenke weniger. Nach eher mäßigem Beginn wird das Gehtempo gesteigert und die Gehstrecke verlängert. Sollten Sie in letzter Zeit keinen Sport mehr betrieben haben oder an einer Erkrankung leiden (Herzkrankheit, hoher Blutdruck), so befragen Sie vor der Anmeldung Ihren Arzt. Gewalkt wird bei jedem Wetter, außer bei Gewitter.
Treffpunkt: Parkplatz an der Kreuzung Cerveteri-/Rothschwaiger-Straße (Walderlebnispfad). Die Bushaltestelle Viscardi-Gymnasium ist ca. 5 Minuten entfernt.



11 Vormittage, 09.04.2018 - 02.07.2018
Montag, 08:30 - 09:30 Uhr
11 Termin(e)
Maria Widmann
4220
Walderlebnispfad Parkplatz
Kursgebühr:
44,00
Belegung:

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