Wirbelsäulentraining

Bitte beachten Sie:
Aus Hygienegründen können wir keine Kleinmaterialien für Gymnastikkurse (wie z.B. Therabänder, Hanteln etc.) zur Verfügung stellen. Falls erforderlich (siehe Kursausschreibung), bitten wir Sie, diese selbst anzuschaffen und zum Kurs mitzubringen.
Bitte mitbringen zu allen Gymnastikkursen: Isomatte, Mundschutz

Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken
Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken?
Es erwartet Sie
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung mit Dehn- und Stretchübungen
- wohltuende Entspannungs- und Lockerungsübungen
- praxisnahe Tipps über rückenschonendes Verhalten in Alltagssituationen 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder leichte Gymnastikschuhe

4013
Mi 23.09.20
10:30 – 11:30 Uhr
Fürstenfeldbruck
4016
Do 24.09.20
09:30 – 10:30 Uhr
Fürstenfeldbruck
4017
Do 24.09.20
10:35 – 11:35 Uhr
Fürstenfeldbruck
4020
Mi 07.10.20
19:25 – 20:10 Uhr
Fürstenfeldbruck
40201
Mi 07.10.20
20:15 – 21:00 Uhr
Fürstenfeldbruck
4012
Mi 07.10.20
09:00 – 10:00 Uhr
Fürstenfeldbruck
4010
Di 13.10.20
10:10 – 11:10 Uhr
Fürstenfeldbruck
in Grafrath
4018
Di 13.10.20
14:45 – 16:00 Uhr
Grafrath
Online Kurs
W4014
Do 01.10.20
09:00 – 09:45 Uhr
Online Veranstaltung
4011
Di 13.10.20
09:00 – 10:00 Uhr
Fürstenfeldbruck
 
Auszug aus unserem vhs Programm zum Download. Bitte auf das Titelbild klicken.

Bitte beachten Sie:
Aus Hygienegründen können wir keine Kleinmaterialien für Gymnastikkurse (wie z.B. Therabänder, Hanteln etc.) zur Verfügung stellen. Falls erforderlich (siehe Kursausschreibung), bitten wir Sie, diese selbst anzuschaffen und zum Kurs mitzubringen.
Bitte mitbringen zu allen Gymnastikkursen: Isomatte, Mundschutz

Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken
Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken?
Es erwartet Sie
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung mit Dehn- und Stretchübungen
- wohltuende Entspannungs- und Lockerungsübungen
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Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder leichte Gymnastikschuhe

4013
Mi 23.09.20
10:30 – 11:30 Uhr
Fürstenfeldbruck
4016
Do 24.09.20
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4017
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10:35 – 11:35 Uhr
Fürstenfeldbruck
4020
Mi 07.10.20
19:25 – 20:10 Uhr
Fürstenfeldbruck
40201
Mi 07.10.20
20:15 – 21:00 Uhr
Fürstenfeldbruck
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Mi 07.10.20
09:00 – 10:00 Uhr
Fürstenfeldbruck
4010
Di 13.10.20
10:10 – 11:10 Uhr
Fürstenfeldbruck
in Grafrath
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14:45 – 16:00 Uhr
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09:00 – 10:00 Uhr
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82256 Fürstenfeldbruck

Tel.: +49 8141 501420
Fax: +49 8141 5014216
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