Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken
Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken?
Es erwartet Sie
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung mit Dehn- und Stretchübungen
- wohltuende Entspannungs- und Lockerungsübungen
- praxisnahe Tipps über rückenschonendes Verhalten in Alltagssituationen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder leichte Gymnastikschuhe
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung mit Dehn- und Stretchübungen
- wohltuende Entspannungs- und Lockerungsübungen
- praxisnahe Tipps über rückenschonendes Verhalten in Alltagssituationen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder leichte Gymnastikschuhe