Kennzeichnend für Tai Chi Chuan sind sanfte, langsame, fließende Bewegungsabfolgen, die zu mehr Geschmeidigkeit in den Gelenken führen. Die koordinierte, einheitliche und entspannte Bewegungsweise im Stehen und Gehen kann wohltuend für den gesamten Organismus sein. Tai Chi ist Meditation in Bewegung, lässt mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag einziehen und eignet sich für die Stressbewältigung. Es fördert die Konzentration, Koordination von Bewegungen (Arme, Beine, Hände) und die Körperwahrnehmung.

 
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