Als Grundpfeiler des Qi Gong gelten Übungen zu Atmung, Körperhaltung, Bewegung und Vorstellungskraft, welche seit Jahrhunderten Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin sind. Qi Gong-Übungen stärken die Lebenskraft (Qi), und wirken harmonisierend auf den ganzen Körper. Die Bewegungen werden langsam und harmonisch fließend ausgeführt. Daher ist Qi Gong relativ leicht zu erlernen und für Menschen jeden Alters geeignet. Die Übungen werden meist im Stehen ausgeführt. Qi Gong dient der Erholung und Regeneration.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, Isomatte

 
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